Blog personal de Alejandro Gomez

CLÍNICAS DE EVALUACIÓN OSTEOMUSCULAR, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y METODOLOGÍA PILATES POR: ALEJANDRO GÓMEZ RODAS

De manera gratificante presento a ustedes el programa de capacitación presencial en la esfera de la evaluación osteomuscular y el entrenamiento funcional que he venido construyendo desde el soporte bibliográfico de las últimas investigaciones y mi experiencia personal en el campo de la actividad física, el ejercicio y el fitness para la salud. Espero sean de su agrado e inicien un proceso de aventura y descubrimiento para su crecimiento profesional.

A través del link inferior podrán acceder a las temáticas específicas.

ClnicasdeevaluacinosteomuscularyentrenamientofuncionalAlejandroGmez.pdf

Igualmente, a través de este otro link podrán acceder a las temáticas teóricas para seminarios y simposios

PonenciasAlejandroGmezRodas.pdf

 

Numerosos artículos publicados en la literatura científica han reportado mayor incremento en la aparición de lesiones de rodilla en las mujeres comparado con sus contrapartes varones. Varios factores se han asociado a este aumento de lesiones de rodilla en la mujer, entre ellos se encuentran: factores anatómicos, hormonales, ambientales y neuromusculares. Éstos últimos han sido foco de gran atención dadas las posibilidades de ser modificados con el entrenamiento y así poder llegar a prevenir la aparición de lesiones de rodilla en la mujer. A continuación pongo a su disposición un artículo de mi autoría publicado por la Universidad de Antioquia donde se aborda este tema con mayor profundidad. La versión original la pueden encontrar en:

GÓMEZ RODAS, Alejandro. Alteraciones del control motor en miembro inferior en féminas adolescentes: Rol del entrenamiento neuromuscular preventivo. En: CEVALLOS LUGO, Diana del Pilar y MOLINA RESTREPO, Nery Cecilia. Educación corporal y salud: Gestación, infancia y adolescencia. Medellín: Funámbulos Editores, 2007. (Serie Expomotricidad, 3)

Pueden acceder al artículo a través del siguiente link:

Alteracionesdelcontrolmotorenmiembroinferiorenfminasadolescentes.pdf

Pueden insertar los comentarios en los link que aparecen bajo esta entrada.

 

A toda mi familia, amigos, estudiantes y allegados una muy feliz navidad y próspero año 2009, en compañía del niño Dios, durante los 365 días del año, que Él, en su inmenso poder y sabiduría los bendiga y los conduzca por el camino del bien.

Les dejo una fotico de mi niña Mariana, el mejor regalo de la vida.

Alejandro.

Desde los link que se encuentran bajo esta entrada pueden descargar los archivos correspondientes a los programas de la asignatura Seminario de Investigación I y II, al igual que los cronogramas de los temas de redacción y la guía para la construcción del trabajo de grado.

Explicación Guía 2008.doc 

Clasefuentesbibliogrficas.doc

CLASEUTILIZACINDELASCITAS.docProg-S1-2007-I.doc  

ORGANIZACINDEPRRA.doc

Lineamientosconstruccinprrafos.doc

Decisin-Estad.doc

LAPALABRA.doc

LAFRASE.doc

LAORACIN.doc

Clasendicenebulosidad.doc

Desde esta entrada, los estudiantes de evaluación del rendimiento pueden bajar las presentaciones de estratificación de riesgo cardiovascular y osteomuscular, esta última con su archivo de voz.

ClaseEstratificacinderiesgo1.ppt 

ClaseEstratificacindeRiesgo2.ppt

 Claseevaluacinriesgoosteomuscular2.ppt 

VozPresentacinRiesgoOsteomuscular.mp3

Las mujeres poseen factores de riesgo anatómicos y funcionales que las predisponen a lesiones de rodilla mucho más frecuentes que los hombres. Al parecer, la debilidad de los músculos de la cadera influencia en gran medida la sobrecarga y mal funcionamiento de la articulación de la rodilla y el tobillo, provocando que las mismas experimenten inestabilidad y en ocasiones dolores inespecíficos que pueden terminar en lesiones ligamentarias, de cartílago articular e incluso cirugías.
Es necesario que antes de realizar ejercicio, toda persona realice una evaluación preliminar que permita identificar los posibles riesgos osteomusculares que puedan ser intervenidos con un programa preventivo de ejercicio para evitar la aparición de estas molestias articulares

De acuerdo a las últimas investigaciones, se ha podido determinar que el ejercicio de moderada intensidad realizado durante 30-50 minutos, fortalece el sistema inmune, mientras que el ejercicio de alta intensidad o larga duración, lo debilita.